И так рассмотрим три мышцы, которые важны с точки зрения знания анатомии в фитнесе, начнем с мышцы голени: икроножная мышца, камбаловидная мышца, передняя большеберцовая. На данном изображении они чудесно изображены выше. Икроножная мышца Икроножная мышца состоит из двух головок (пучков)…
Read MoreКонцепция “сустав-за-суставом” (Joint-by-Joint) от физиотерапевта Грея Кука и тренер по силовой подготовки Майкла Бойла – это подход основан на принципе, что человеческое тело функционирует как кинетическая цепь, где каждый сустав работает в гармонии с соседними суставами, концепция классифицирует суставы на…
Read MoreПервая ступень заключалась в следующем. В начале я пошел в зал легкоатлетического манежа, ведь 20 лет назад я занимался легкой атлетикой. Как бы с большего, мне было известно как все работает, как работаю раздевалки и как происходит процесс тренировки. Моим…
Read More
