В ходе моего обучения на персонального тренера тренажерного зала столкнулся с интересной особенностью самого себя. Столкнулся благодаря опыту и “насмотренности” преподавателя, тренера-практика с большим опытом. Во время изучения упражнений для большой грудной мышцы, мы изучали упражнение сведение рук в тренажере…
Read MoreКреатинфосфатный ресинтез АТФ – Фосфагенная система (система АТФ-КФ) Система креатинфосфатного ресинтеза АТФ является наименее сложной из трех основных систем производства энергии и использует креатинфосфат в качестве топлива для производства АТФ. В целом, чем менее сложная система, тем меньше химических реакций…
Read MoreКонцепция “сустав-за-суставом” (Joint-by-Joint) от физиотерапевта Грея Кука и тренер по силовой подготовки Майкла Бойла – это подход основан на принципе, что человеческое тело функционирует как кинетическая цепь, где каждый сустав работает в гармонии с соседними суставами, концепция классифицирует суставы на…
Read MoreПервая ступень заключалась в следующем. В начале я пошел в зал легкоатлетического манежа, ведь 20 лет назад я занимался легкой атлетикой. Как бы с большего, мне было известно как все работает, как работаю раздевалки и как происходит процесс тренировки. Моим…
Read More
